Functional Movement Screen

Functional Movement Screen (FMS)®

Functional Movement Systems

 

 

Unsere funktionelle Bewegungsanalyse (FMS®) setzt sich aus sieben verschiedenen Einzeltests zusammen, die das gesamte Bewegungsspektrum erfassen. Diese Testreihe lässt eine Beurteilung der biomechanischen Stärken und Schwächen zu, um in der Folge die Schwächen zu stärken und die Stärken zu optimieren.

Bei Beschwerden/Schmerzen am Bewegungsapparat: Es stellt sich dabei immer die Frage nach dem „Warum?“.

Im Sport:

  • Warum bin ich so oft verletzt, so anfällig für verschiedenste Verletzungen?
  • Warum zwickt der Rücken/die Schulter/die Beinmuskulatur etc. beim Golf, beim Tennis,…?
  • Warum reizt die Achillessehne/schmerzt das Knie/die Hüfte beim Laufen oder Gehen?

Im Alltag:

  • Warum schmerzt der Rücken bei bestimmten Bewegungen?
  • Warum zwickt die Wade/die Leiste beim Spazieren?

Die Antwort auf dieses „Warum“ ist der Functional Movement Screen (FMS®) und in weiterer Folge die corrective Exercises, das Korrekturtraining.

Der FMS® ermittelt zuverlässig Schwachstellen, Asymmetrien, Dysbalancen in Muskeln, Muskelketten und Gelenken und daraus resultierende falsche Bewegungsmuster, die zu Beschwerden führen können.

Daraus ergeben sich dann eine Reihe von Korrekturübungen aus dem Functional Training die jeder zu Hause ohne weitere Hilfsmittel durchführen kann. Es bekommt also jeder SEINE spezifischen Übungen die genau auf SEINE Defizite abgestimmt sind.

Die korrekte und tägliche Ausführung der ermittelten Übungen trägt in der Regel zur Lösung der jeweiligen Probleme bei.

Übrigens wird der Functional Movement Screen (FMS®) bei der DFB Nationalmannschaft und beim FC Bayern seit 2006 zur Verletzungsprophylaxe und -analyse kontinuierlich eingesetzt.
Mittlerweile gehört der FMS sportartübergreifend in fast allen Eliteligen Europas und in den USA (seit 2001) und deren Nationalteams zum Standard.
Es sind ausschliesslich „Certified Experts“ (siehe auch: www.functionalmovement.com/experts) authorisiert den FMS durchzuführen.

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