Functional Training

Functional Training

Das Functional Training verfolgt den (physiologischen) Ansatz, dass alle an einer Bewegung beteiligten Organsysteme korrekt zusammenarbeiten. Es werden also Bewegungen trainiert und nicht einzelne Muskeln. Somit wird die Bewegungsqualität geschult und es kann den Ursachen von Bewegungseinschränkungen, muskulären Dysbalancen, Leistungsstagnationen, unökonomischen Bewegungsmustern und auch Rückenschmerzen entgegengewirkt werden. Die Bewegungssymmetrie zwischen linker und rechter Körperhälfte und ein Gleichgewicht zwischen Mobilität und Stabilität innerhalb des Körpers werden gefördert.

 

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